L’IMPORTANZA DELL’IDRATAZIONE NELLA CAMMINATA
Sappiamo tutti quanto sia importante idratarsi durante l’arco della giornata. Gli esperti raccomandano di bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno. Spesso sottovalutiamo o diamo per scontata l’affermazione: “dove c’è acqua c’è vita”. Ma è proprio così: il nostro corpo è formato da circa il 60%-70% di acqua e ha bisogno di…