MEDITARE CAMMINANDO
Quando parliamo di meditazione immaginiamo una persona seduta a terra, con le gambe incrociate e gli occhi chiusi. Ma stare seduti o sdraiati non è l’unico modo per meditare. Possiamo unire l’esercizio aerobico del camminare ai benefici della meditazione: si parla in questo caso di meditazione camminata. LA MEDITAZIONE CAMMINATA: UN’ARTE ANTICA Le pratiche di…
ALLA SCOPERTA DEI SENTIERI DI ALBESE CON CASSANO (CO)
Albese con Cassano è un piccolo paese in provincia di Como e il suo territorio fa parte della Comunità Montana del Triangolo Lariano. Ci troviamo ai piedi del Monte Boletto e Bolettone e il paese offre vari sentieri per gli amanti dell’escursionismo. IL MIO PERCORSO PER RAGGIUNGERE LA MADONNA DEL CEPP Ho parcheggiato l’auto ad…
IL BAGNO NELLA FORESTA: UN TOCCASANA PER IL NOSTRO CORPO
Il bagno nella foresta, dal giapponese Shinrin Yoku, è una attività che consiste nel passare delle ore o dei giorni immersi nella natura, in un bosco o in una foresta, a contatto con gli alberi. In Giappone, dove tra l’altro è sovvenzionata dal sistema sanitario nazionale, è riconosciuta ufficialmente come pratica per la prevenzione e…
L’ECO-FRAZIONE DI BAGGERO E I SUOI SENTIERI
Baggero è famosa per la sua Oasi che si può ammirare grazie a una serie di sentieri che permettono un giro ad anello intorno ai suoi due laghetti. Ma oltre all’oasi, merita una visita la frazione di Baggero (la prima eco-frazione d’Italia) con i suoi mulini e i suoi sentieri lungo il fiume Lambro. L’ECO-FRAZIONE…
CIVATE (LC): ALLA SCOPERTA DI SAN PIETRO AL MONTE
La Basilica di San Pietro al Monte si trova alle pendici del Monte Cornizzolo e del Monte Rai a 662 metri di altezza. La struttura di epoca romanica riveste un notevole interesse storico e naturalistico infatti, soprattutto durante il weekend, molti escursionisti la scelgono come meta delle loro camminate. DESCRIZIONE DEL SENTIERO Si può raggiungere…
CAMMINARE UN GESTO SOVVERSIVO DI ERLING KAGGE
Camminare è alla portata di tutti. Basta decidere di farlo, di rinunciare a qualche comodità e iniziare a spostarsi a piedi. Non serve scalare grandi montagne o andare dall’altra parte del mondo, anche nel quotidiano possiamo scegliere di camminare per spostarci da un posto all’altro. In questo mondo così frenetico che ci offre tantissime comodità,è…
VERCURAGO: ALLA SCOPERTA DEL CASTELLO DELL’INNOMINATO
A Vercurago, in provincia di Lecco, un facile e breve sentiero porta al Castello dell’Innominato. Questo castello risale al XIV secolo ed era abitato da Francesco Bernardi Visconti, a cui Alessandro Manzoni si ispirò per il personaggio de l’Innominato ne “I Promessi Sposi”. Il luogo, oltre ad avere un interesse storico, si trova anche in…
CONSIGLI PER PRENDERSI CURA DEI NOSTRI PIEDI
I piedi sono una parte molto importante del nostro corpo. Infatti sono quelli che ci permettono di camminare, di muoverci e sono i primi che vengono a contatto con il suolo: sono il nostro punto di appoggio con il terreno. I piedi hanno una struttura anatomica complessa e sono molto sensibili e per questo motivo,…
MISTERO E MAGIA ALLA RISERVA FONTANA DEL GUERCIO
La riserva Fontana del Guercio è una riserva naturale che si trova nel comune di Carugo (Co). Entrare in questa riserva significa immergersi nel silenzio della natura, tra boschi e prati e ripercorrere dei luoghi già conosciuti dai Celti, che popolavano la zona. Infatti la caratteristica principale della riserva è la presenza di sorgenti delimitate…
LA CICLO PEDONALE DELLA VALSASSINA
La ciclo-pedonale della Valsassina si trova a pochi minuti di auto da Lecco, nella verde Valsassina, valle che si estende ai piedi delle Grigne. Il punto di partenza è Barzio e si arriva a Taceno. Si tratta di un percorso di circa 14km, asfaltato, ben segnalato e che, con dislivelli minimi, ci fa immergere nella…