L’IMPORTANZA DELL’IDRATAZIONE NELLA CAMMINATA
Sappiamo tutti quanto sia importante idratarsi durante l’arco della giornata. Gli esperti raccomandano di bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno. Spesso sottovalutiamo o diamo per scontata l’affermazione: “dove c’è acqua c’è vita”. Ma è proprio così: il nostro corpo è formato da circa il 60%-70% di acqua e ha bisogno di…
CONSIGLI PER UNA ESCURSIONE IN SOLITARIA IN SICUREZZA
Ho camminato molto in compagnia di amici, ma spesso gli impegni privati e lavorativi delle varie persone non coincidevano e quindi risultava difficile trovare un giorno per fare un’escursione tutti insieme. Quindi spesso faccio passeggiate di qualche ora o escursioni di una giornata in solitaria. All’inizio ero un po’ titubante: avevo paura di non essere…
MA COME SI INIZIA A CAMMINARE?
Lo dicono tutti, camminare fa bene. E se ci pensi, non ci vuole poi molto per iniziare a camminare. Diversamente da altri sport, che magari richiedono un investimento iniziale di soldi, camminare è gratis. Ovviamente se questa diventerà la tua passione e poi vorrai iniziare a fare trekking dovrai mettere in conto di acquistare un…
IL SEMPLICE GESTO DI CAMMINARE
Da piccoli, intorno ai 12 mesi (chi più, chi meno) iniziamo a camminare. A quell’età infatti inizia a manifestarsi il desiderio di muoversi in autonomia per esplorare e scoprire quello che ci circonda. Il Camminare sembra qualcosa di scontato ma possiamo trasformarlo in una indimenticabile avventura. Non è necessario compiere atti eroici come scalare una…